エアコンで体冷えていませんか？ | お客様の目線に立った上質なリラクゼーションを｢肥後橋｣駅近くの隠れ家空間でお届け

おはようございます！

最近は晴れてくれて過ごしやすいですが、何しか暑い！笑

雨でもないのにジメッとしていて、まとわりつく暑さが余計むさくるしく感じます(*_*)

早く涼しくなって欲しいですね！

体調を崩しやすい季節＆体が冷えやすい＝首や肩のコリ、むくみが酷くなりやすいです！

ストレッチや同じ姿勢ばかりでなく軽く動かして、冷え込まないように工夫を☆彡

こんな季節にも実は、ホットストーンがめっちゃオススメ！

しなくても出ます笑

冷えている事が、体にとってどれだけの負担か。

巡りが悪くなる事がどれだけ心の問題につながりやすいか。

人間の心理って不思議で、体が冷える/寒くなると➤寂しい/独りぼっちと感じたり、マイナス思考（ネガティブ）になるんですって(＠_＠;)

『冬って、何かさみしくなるんだよね』とか言ってる人見たこと無いですか？

あれはそういう事なんですよ笑

気が付かないうちに、心理現象が働いてます笑

寒い時の温まるスープは、ハァ～♪と気持ちがホッコリしますもんね♪

何気に一年中、生姜スープって優秀だったりします＾＾

快調の維持には、内面温度を下げないような工夫が必要です。

適度な運動、睡眠、バランスの良い食事（しっかり食事を摂ったうえで、足りない分をサプリで補うのは◎、サプリに頼り切るのは危険です。あくまで補助としての立ち位置という事を忘れないで下さいね＾＾）

そして、もっとも大事な息抜き！！

ストレス社会で、このすべてが整っている方は少ないと思います。

お休みの日だけでも…から等、始めやすい事、始めやすいタイミングからスタートしてみるのも◎

続ける事がなによりも自分にとっての良薬となります＾＾

『誰の為に、どうなりたい為に』始めますか？

何にも言える事ですが、例えば体を悪くして薬を飲むのも、‶体の為だから”心の安定の為だから”

それだけですか？

薬はあくまで補助

薬を飲まないと生活が出来ない場合もありますので絶つ事は出来なくても、小さい事から健康管理をコツコツやってみる事は、全て明日の自分の為になります＾＾♪

体の為、心の為だけでなく‶明日の自分の為”という事を忘れないで下さいね＾＾

少しずつ薬が減ったり、キツイ作用のお薬から少し段階を落とす事に繋がれば自分が少し楽になりますよね？

全て自分の為の選択、自分の為に積み立ててあげて下さいね＾＾♪

今日も良い一日を☆彡